鍛練とホルミシス （丁）ホルミシスは、ホメオスタシスのように身体を健康な通常の状態に戻すことではなく、より良い状態へと高めることを意味します。 ボディビルダーがウエイトトレーニングで鍛えることをみてみると、特定の筋肉にストレスを加えていき、その負荷で筋肉を適度に損傷させます。 ...
鍛練とホルミシス （丙）現代社会は、疲労を蓄積する傾向にあります。 慢性消耗性疾患とも呼ばれていて、身体を健康的に維持する機能であるホメオスタシスが正常に働いていない状態が続いていることが考えられます。 ホメオスタシスを取り戻すことは、病から回復するためにとても重要です。 ...
